Préparation mentale

"Je crois en mes capacités à accomplir de grandes choses"

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La sophrologie est une méthode très efficace pour la préparation mentale, car elle combine des techniques de relaxation, de visualisation et de repsiration pour renforcer la confiance en soi, réduire le stress, et se concentrer sur ces objectifs. La préparation mentale en sophrologie est largement utilisée dans divers domaine: le sport, les examens, les prises de paroles en public, ou encore la préparation à l'accouchement

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