À propos
"Je laisse partir ce que je ne peux pas contrôler et me concentre sur ce que je peux améliorer"
Bienvenue!
Je m'appelle Coralie, sophrologue formée à l'IFS de Lyon, passionnée par le bien être et l'épanouissement personnel. J'accompagne chaque personne qui me consulte dans un cheminement vers une vie plus sereine, équilibrée et harmonieuse.
Ma pratique de la sophrologie est axée sur la gestion du stress, le renforcement de la confiance en soi et l'amélioration du bien être au quotidien.
La sophrologie est une méthode douce et accessible, adaptée à tous les âges (enfant à partir de 6ans), qui combine des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de mouvements simple. Elle offre de nombreux bienfaits qui contribuent à transformer la vie de manière profonde et durable.
Réduction du stress et de l'anxiété: Grâce aux exercices de respiration et de relâchement corporel, la sophrologie aide à apaiser l'esprit et le corps. Elle permet de mieux gérer les émotions et de faire face aux situations stressantes avec calme et clarté.
Amélioration de la qualité du sommeil: En pratiquant régulièrement la sophrologie il devient plus facile de libérer les tensions accumulées dans la journée et de favoriser un sommeil plus profond et réparateur.
Renforcement de la confiance en soi: La pratique de la sophrologie renforce l'estime de soi et la confiance dans ses capacités. En développant une conscience positive de soi, elle permet de mieux se connaître, de valoriser ses réussites et de surmonter ses peurs et ses blocages.
Gestion des émotions: Les techniques de sophrologie aident à prendre du recul face aux émotions intenses et à mieux les accueillir sans se laisser submerger. Elles permettent ainsi de rester plus serein et d'améliorer la communication avec les autres.
Préparation mentale: Que ce soit pour un examen, une compétition sportive ou lors d'une préparation à l'accouchement, la sophrologie aide à se préparer mentalement en visualisant le succès et en renforçant la confiance. Elle permet d'abroder les défis avec sérénité et assurance.
Avec une approche personnalisée, bienveillante et à l'écoute de chaque besoin, je vous guide à travers des séances de sophrologie adaptées à vos objectifs et à votre rythme.
Ensemble nous travaillons pour que vous puissiez intégrer ces outils dans votre quoitidien, et ainsi améliorer votre qualité de vie.